#LiderarYCrecerEnLaCrisis #COVID-19 #PERSONAS
La consciencia nos ayuda a potenciar con mayor energía y eficacia los recursos que tenemos a nuestro alcance.
A través de la serie de publicaciones #LiderarYCrecerEnLaCrisis, venimos analizando el modo de llevar a la práctica diferentes recursos de Growth Management que podemos aplicar para manejar la situación que estamos viviendo, como una oportunidad para fortalecernos y proyectarnos más eficazmente.
Hasta el momento hemos visto el modo de definir una visión de futuro, desde la aceptación y el sentido que podemos encontrar en nuestra realidad presente. Así como la importancia de empezar a construirla con criterio y determinación.
Es el momento de empezar a potenciar un nuevo recurso que resulta clave para poder seguir avanzando en el proceso: “La consciencia”.
Desde The Growth Management Science, Co, seguimos apoyando a profesionales y empresas a través de nuestra inicitiva #LiderarYCrecerEnLaCrisis. ¡Siguela a través del hashtag o suscríbete a nuestro blog!.
Por Ignacio Bernabé
La consciencia nos ayuda a reflexionar sobre nosotros mismos y sobre la vida, y a reconocernos como personas que crecemos en relación con el entorno y siendo parte de una sociedad. Sin embargo, y a pesar de que es una de las grandes herramientas de crecimiento, la utilizamos muy poco y cada vez menos en un mundo que no nos da ni un respiro.
Jon Kabat-Zinn expresa que “aumentando el nivel de consciencia, los cambios vienen solos”. Y es cierto porque la consciencia, al igual que el sentido y veremos que también la responsabilidad, nos permite resituarnos desde nuevas perspectivas, algo que en sí mismo nos impulsa a cambiar.
Necesitamos encontrar, por tanto, momentos para poner mayor consciencia en nuestras vidas, lo cual resulta determinante para nuestro desarrollo personal y profesional, y para la construcción del futuro que deseamos, en línea con nuestro propio potencial y con el que ofrece, pese a su dureza, la situación que estamos viviendo.
El poder de la consciencia es enorme, pero:
- ¿Cómo se activa y de qué modo manejarla lo más eficazmente posible?.
- ¿De qué forma los actos de consciencia determinan cambios en nuestras vidas?
- ¿En qué medida impacta todo ello sobre nuestra salud y proyección personal y profesional?
La consciencia se maneja desde los pensamientos, que suelo definir como las diferentes interpretaciones que cada cual hacemos de la realidad.
Dicho así parece no tener demasiada relevancia, pero resulta fascinante el hecho de que cambiando nuestros pensamientos, cambiamos también nuestra biología (a mejor, o a peor, sanando o enfermando, creciendo o literalmente muriendo poco a poco).
La neurociencia ha demostrado que la práctica del pensamiento, la reflexión y la atención plena, logra que zonas que tienen que ver con el aprendizaje y la memoria se amplíen. La amígdala, la zona del cerebro que reacciona a las amenazas y secuestra la atención, se refuerza. Y también se mejoran las conexiones neuronales e incluso se dan cambios en el genoma.
Tal y como explica Bruce Lipton: “No somos víctimas de nuestra genética. Tenemos el poder de cambiar nuestra manera de vivir y de percibir el mundo, además del de cambiar nuestra biología”.
O Carl Simontong cuando afirma que: “cambiando nuestras creencias conscientes y actitudes, cambia la química básica en nuestros órganos”.
El hecho es que podemos estar en un entorno sano y de oportunidad, y no ser capaces de ver lo bueno que tiene o cuanto menos sus posibilidades. Si más allá practicamos un pensamiento negativo, nos llevará a crear un entorno nocivo para nuestro organismo que literalmente frenará nuestro propio crecimiento.
En sentido contrario, si ante cualquier circunstancia practicamos un pensamiento positivo, crearemos una energía capaz de generar un entorno orgánico saludable, pues a través del sistema nervioso desarrollará una química que modificará la composición de la sangre mejorando ampliamente la salud y eficacia de nuestras células.
Como vemos, el modo en el que manejamos nuestros pensamientos, determina no sólo nuestra salud y bienestar, sino más allá nuestro proceso cambio y crecimiento, pues influye directamente sobre nuestra capacidad de ilusionarnos, sobre nuestra motivación, creatividad, capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y desarrollo del talento entre muchos otros aspectos clave.
Por todo ello está demostrado los optimistas, quienes poseen una mayor tendencia a manejar las circunstancias desde su aspecto más positivo o más favorable, viven más y mejor, son más productivos, crean y aprovechan mejor las oportunidades e influyen más eficazmente en los demás aportando más a las organizaciones.
Y por ello los equipos y las organizaciones que desarrollan procesos y programas donde se dedica tiempo y calidad a la consciencia desde la práctica de un pensamiento positivo, crecen de un modo más eficaz, saludable, competitivo y sostenible.
El Growth Management maneja la consciencia en muy directa relación con el criterio y con la determinación. De este modo la consciencia nos ayudará a potenciar cada vez con mayor energía y eficacia los recursos que tenemos a nuestro alcance.
En la práctica
Veamos cómo de una manera sencilla puedes elevar y mantener alta la consciencia durante el proceso de construcción de tu visión de futuro. Encuentra pequeños espacios y tiempos para ti. Momentos donde regularmente o cuando lo necesites, puedas preguntarte y responder cada vez con mayor claridad y detalle a preguntas como estas.
- ¿Cuál es el futuro que quiero construir y por qué?
- ¿Qué estoy haciendo al respecto y con qué energía e ilusión? ¿Por qué?
- ¿Qué estoy logrando, qué voy a seguir haciendo y por qué?
Puede resultarte útil tomar algunas notas.
- La primera pregunta te ayudará a reconectar visión, sentido y aceptación.
- La segunda te ayudará a potenciar el criterio y la determinación.
- La tercera te mantendrá 100% activo/a en el proceso.
Ignacio Bernabé es Presidente de The Growth Management Science, Co, consultora especializada en la gestión del crecimiento de personas, equipos y organizaciones. Creador del Growth Management, un modelo aplicado en más de 20 países y New York Award al mejor Management Speaker Internacional entre otros reconocimientos, es uno de los más importantes expertos españoles de referencia mundial por su contribución desde nuevas perspectivas humanistas, y uno de los conferenciantes y coaches más solicitados por las grandes compañías.
The Growth Management® Science Company
www.thegrowthmanagementscience.com
EUROPA | LATAM | EEUU